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Sports Graphic Number Do 体幹論ー長友佑都が教える走れる体の作り方【電子書籍】 文藝春秋 編【中古】 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 Sports Graphic Number Do Special Edition Number PLUS/長友佑都(編 【中古】afbNumber Do(ナンバー ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))【電子書籍】
 

商品の説明

  • 長友佑都の体幹論「固めるよりも、緩めることの方が大事です」 長友式「走れるカラダを作る」体幹メニュー5アスリートの体幹論 入江陵介(競泳)「意識していなかった筋肉を使えるようになった」/ 佐藤優香(トライアスロン)「身体の軸を中心に走れるようになりました」/右代啓祐(十種競技)「体幹が働くポジションを理解するのが重要」/安間佐千(フリークライミング)「実戦の中でこそ体幹は磨かれると思う」/川口ゆい(バレエ)「バレエの軸は体をニュートラルにしてくれる」錦織圭とシャラポワを教えたトレーナー中村豊の基礎講座 中村式3ステップ体幹トレーニング人気パーソナルトレーナーが本気で語る体幹とダイエット・体幹とダイエットのFAQ 箱根駅伝優勝!? 青山学院大学「コアトレーニングで速く&強くなりました」トレーナー・中野ジェームズ修一が語る 疑心暗鬼からスタートした青学の選手たパーソナルトレーナーで正月太りを回避せよ!!24時間ジムに24時間密着してみた アスリートもハマっている「男ヨガ」は「鍛えるヨガ」 陸サーフィンで体幹トレが熱い!? スーパーフードって何?辛酸なめ子のDVDエクササイズ 明日はどっちだ!?画面が切り替わりますの...
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  • 長友佑都(編者)販売会社/発売会社:文藝春秋発売年月日:2016/12/01JAN:9784160083080
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  • 長友佑都責任編集 メソッド55 NEW体幹<br>◎[巻頭インタビュー]長友佑都「体と食と心を極める」<br>■■体を極めるメソッド。■<br>◎[体を構成する筋肉マップ]体幹トレーニングに重要なインナーユニットとは<br>◎体幹 ドローイン/フロントブリッジ/サイドブリッジ/バックブリッジ/クランチ<br>◎ヨガ 開脚前屈のポーズ/ネコの伸びのポーズ/橋のポーズ/戦闘をやめた戦士のポーズ<br>◎NEW体幹<br>◎[新時代の体幹トレーニング]「“FLOWIN”は画期的なトレーニングツールである」<br>バックワード・ランジ/シングルレッグ・スクワット/プローン・パイク/スーパイン・ハムストリング/フロー・アウト/リーチ&プル・リシプロカル/プランク・ローテーション/マウンテン・クライマー<br>◎木場式FLOWINメニュー解説<br>◎目的別トレーニングメニューリスト<br>◎1WEEKトレーニング実践ノート<br>■■食を極めるメソッド。■■<br>◎[長友佑都 食を語る]「質のよい食生活が強い身体をつくる」<br>◎長友佑都の食トレ1週間を拝見!<br>◎長友×専属シェフ加藤が取り組む「セミケトン体食」とは?<br>◎[加藤シェフ考案!]良質な筋肉を作る「...
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