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『中古』Number Do 体幹論—長友佑都が教える走れる体の作り方 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ グラフィック ナンバープラス)Sports Graphic Number Do 体幹論ー長友佑都が教える走れる体の作り方【電子書籍】 文藝春秋 編Number Do(ナンバー ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))【電子書籍】【中古】 Number Do(2015) 欲しい体を手に入れる 体幹論 長友佑都が教える走れる体の作り方 Number PLUS19/旅行 レジャー スポーツ(その他) 【中古】afb
 

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  • 長友佑都の体幹論「固めるよりも、緩めることの方が大事です」 長友式「走れるカラダを作る」体幹メニュー5アスリートの体幹論 入江陵介(競泳)「意識していなかった筋肉を使えるようになった」/ 佐藤優香(トライアスロン)「身体の軸を中心に走れるようになりました」/右代啓祐(十種競技)「体幹が働くポジションを理解するのが重要」/安間佐千(フリークライミング)「実戦の中でこそ体幹は磨かれると思う」/川口ゆい(バレエ)「バレエの軸は体をニュートラルにしてくれる」錦織圭とシャラポワを教えたトレーナー中村豊の基礎講座 中村式3ステップ体幹トレーニング人気パーソナルトレーナーが本気で語る体幹とダイエット・体幹とダイエットのFAQ 箱根駅伝優勝!? 青山学院大学「コアトレーニングで速く&強くなりました」トレーナー・中野ジェームズ修一が語る 疑心暗鬼からスタートした青学の選手たパーソナルトレーナーで正月太りを回避せよ!!24時間ジムに24時間密着してみた アスリートもハマっている「男ヨガ」は「鍛えるヨガ」 陸サーフィンで体幹トレが熱い!? スーパーフードって何?辛酸なめ子のDVDエクササイズ 明日はどっちだ!?画面が切り替わりますの...
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  • 長友佑都責任編集 メソッド55 NEW体幹<br>◎[巻頭インタビュー]長友佑都「体と食と心を極める」<br>■■体を極めるメソッド。■<br>◎[体を構成する筋肉マップ]体幹トレーニングに重要なインナーユニットとは<br>◎体幹 ドローイン/フロントブリッジ/サイドブリッジ/バックブリッジ/クランチ<br>◎ヨガ 開脚前屈のポーズ/ネコの伸びのポーズ/橋のポーズ/戦闘をやめた戦士のポーズ<br>◎NEW体幹<br>◎[新時代の体幹トレーニング]「“FLOWIN”は画期的なトレーニングツールである」<br>バックワード・ランジ/シングルレッグ・スクワット/プローン・パイク/スーパイン・ハムストリング/フロー・アウト/リーチ&プル・リシプロカル/プランク・ローテーション/マウンテン・クライマー<br>◎木場式FLOWINメニュー解説<br>◎目的別トレーニングメニューリスト<br>◎1WEEKトレーニング実践ノート<br>■■食を極めるメソッド。■■<br>◎[長友佑都 食を語る]「質のよい食生活が強い身体をつくる」<br>◎長友佑都の食トレ1週間を拝見!<br>◎長友×専属シェフ加藤が取り組む「セミケトン体食」とは?<br>◎[加藤シェフ考案!]良質な筋肉を作る「...
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  • 旅行・レジャー・スポーツ(その他)販売会社/発売会社:文藝春秋/ 発売年月日:2015/01/29JAN:9784160082052
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